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新手小白蛋挞制作步骤

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蛋挞皮(12个)、蛋黄(4只)、牛奶(250克)、芝士(随意 越多越好)、白糖(60克)、香蕉 芒果 红豆 葡萄干等(随意)

做法步骤:温州癫痫医院靠谱吗

1、准备原料。

2、烤箱200度上下火预热。

3、蛋黄分离,加入糖、奶拌匀。

4、注入蛋挞皮内。

5、表面放芝士,我喜欢奶味浓所以芝士放的很多。

6、烤箱内200度25分钟。<河北治疗癫痫比较好医院在哪/p>

7、出锅啦。

8、成品。

蛋黄的热量(卡路里)144千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补水,护视力等功效;可与海虾、肥牛、基围虾搭配;与兔肉、茶叶、地瓜相克,同食可能会外伤性癫痫病偏方引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配;与枣、菠菜、菜花相克,同食可能会引起不适;

芝士的热量(卡路里)32北京癫痫病医院排行8千卡;与鲈鱼、羊骨、杨桃相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

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