老干妈豆腐-.-超简单的豆腐系列

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嫩豆腐（300克）、老干妈（50克）、味极鲜（3克）、香葱（5克）、姜（2克）、胡椒粉（2克）、白糖（1克）、豆豉（3克）、水淀粉（适量）

做法步骤：

1、把香葱洗净切末，姜切末。

2、把豆腐切小块，用开水烫烫羊癫疯治疗医院哪家比较好。

3、捞起用凉水过一下捞起，沥干水分。

4、热锅凉油加姜末、豆豉炒出香味。

5、加老干妈炒出香味。

6、加豆腐再加加盐翻炒均匀放入味极鲜、白糖、少许水一起烧一会入味。

7、加胡椒粉，水淀粉翻炒均匀出锅，撒上香葱末即可食用。

嫩豆腐的热量(卡路里)84千卡；可与鲤鱼、青萝卜、瓠瓜搭配；与葱、茭治疗癫痫病医院哪里看的好白、比目鱼相克，同食可能会引起不适；

老干妈的热量(卡路里)598千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

香葱的热量(卡路里)30千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：癫痫病可以吃大磨盘柿吗低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和癫痫小发作持续时间是多少中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

豆豉的热量(卡路里)254千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与大葱、鸭翅、鸭肉搭配；

水淀粉的热量(卡路里)73千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；