土豆西红柿做法简单步骤

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土豆（2个）、西红柿（1个）、火腿（适量）

做法步骤：

1、西红湖北去哪家癫痫医院好柿去皮切块。

2、土豆切片。

3、昨天家里还剩半块火腿，我也用上，切片。

4、放油下葱花，爆香后放土豆。

5、然后放西红柿，放一点酱油，我喜欢菜有点颜色，再点些水，待西红柿软化后放火腿，放盐，尝尝，如果江西哪家医院治癫痫治得好觉得酸了放些糖。

6、出锅。

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与黄瓜、肥牛、牛里脊搭配；与柿子、香雀、西红柿治疗癫痫病最好的方法相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与西兰花、卷心菜、圆白菜搭配；与猪肝、南瓜、鱼肉相克，同食可能会引北京癫痫病治疗最好医院起不适；

火腿的热量(卡路里)104千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；可与山楂、冬瓜、大蒜搭配；与菊花、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；