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白菜炒豆皮制作方法及步骤

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豆皮(1张)、白菜(150克)

辅料:

食用油(适量)、盐(适量)、小葱(适量)、生姜(1片)、大蒜籽(2瓣)、味极晋中癫痫哪家好鲜酱油(适量)、味精(适量)、麻辣鲜(适量)、白胡椒粉(适量)、青椒(2个)、红椒(半个)

做法步骤:

1、准备所用食材。

2、白菜和豆皮切段,青红椒和小葱也切段,大蒜籽切片,生姜切丝待用。

3、锅内武汉治疗癫痫病哪个医院好?倒适量水待水烧开后下切好的豆皮进去焯水。豆皮焯好后过两道凉水装盘待用。

4、另起一锅,倒适量油待油热后先把切好的姜蒜爆香。

5、倒进白菜翻炒。

6、加适量白胡椒粉。

7、倒适量味极鲜酱油继续翻炒。
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8、白菜稍微变软后放切好的青红椒进去炒。

9、加适量味精进去。

10、倒进豆皮翻炒。

11、加适量盐进去。

12、最后丢葱段进去,加适量麻辣鲜翻炒几下便可出锅。

小孩突然抽疯什么原因ong>豆皮的热量(卡路里)300.00千卡;

白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与虾皮、蚕豆、栗子搭配;与羊肝、兔肉、山竹相克,同食可能会引起不适;

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