海带排骨炖土豆的做法文字

北京军海癫痫病医院

肋排（250克）、土豆（1个）、香菇（5个）、海带结（5个）、大葱（1根）、生姜（1块）

做法步骤：

1、排骨剁块，用冷水先浸泡十分钟去血。

2、香菇，土豆，海带切块待宁夏能治好癫痫病的医院在哪里用。

3、将排骨用热水抄一遍去除杂物。

4、锅中加油，加入排骨，葱姜炒香，加入酱油，现在不要加盐。

5、锅中加入没过排骨的水就好，加入花椒大料，然后中火慢炖。

6、十五分钟左右，加入盐巴，香菇，土豆，海带，然后，大火收汤开始不加盐巴是因为可以让肉快一些烂。

7、将将将将。。。美味的海带排骨土豆就出锅了。卖西安比较专业癫痫病医院在哪里相或许不太好看，但是味道还是很棒滴。

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与醋、豇豆、豆角搭配；与香雀、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和抗癫痫病药物有哪些药脂肪酸；可与马蹄、鳕鱼、猪肉搭配；与野鸡、北极虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

海带结的热量(卡路里)14千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、御寒等功效；可与圆生菜、豆腐、黑芝麻搭配；与猪血、葡萄、柿子相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量(卡路里)33千卡；有利：低胆固周口比较好的癫痫医院醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与兔肉、豆豉、樱桃搭配；与苦菊、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量(卡路里)80千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；