初学者清炒山药的做法

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山药（一根）、木耳（六七朵）

辅料:儿童治疗癫痫病疼吗>

大蒜（四瓣）、油、盐、醋（适量）

做法步骤：

1、黑木耳提前泡发好。山药洗净，去皮，切片。

2、蒜瓣切片备用。山东专治癫痫的医院p>

3、炒锅烧热，加入油，烧热，放入蒜片，煸出香味，山药片入锅。

4、加入盐，再加入木耳煸炒，出锅前加入醋。OK!。

山药的热量(卡路里)57千江西治疗癫痫病医院卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肾经、补脾、养肺等功效；可与玉米面、韭菜籽、燕麦搭配；与南瓜、碱性食物、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量(卡路里)5岁小孩子口吐白沫全身抽搐25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、治便秘等功效；可与鲫鱼、海蜇头、圆白菜搭配；与海螺、鸭翅、红螺 相克，同食可能会引起不适；