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脂溢性皮肤病一日食谱举例-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:葱油菜谱网 点击:686次


脱脂牛奶(脱脂牛奶250克),玉米面粥(玉米面50克),杂粮发糕(玉米面25克,豆面25克),拌绿豆芽(绿豆芽100克)午餐:米饭(大米150克),小白菜炒豆腐(小白菜100克,豆腐100克),炒圆白菜(圆济南治疗癫痫病比较比较好的医院在哪白菜100克,西红柿50克) 晚餐:绿豆粥(绿豆15克,大米35克),花卷(面粉100克),油菜豆腐(木耳5克,油菜100克,豆腐50克),芹菜炒土豆丝(芹菜50克,土豆丝100克)加餐:鸭梨或桃(鸭梨150克) 全日烹调用油25克,吉林比较好的治癫痫医院在哪盐8克。

以上食谱含热能2147.6千卡(8.98兆焦耳),蛋白质80.4克,占总热能的15.0%,脂肪44.8克,占总热能的18.8%,碳水化物356克,占66.3%,维生素A515微克视黄醇当量,维生素E41.济南专治癫痫病医院7毫克,维生素B11.32毫克,维生素B21.09毫克,维生素C159毫克,尼克酸12.1毫克,钙1037毫克,铁28.1毫克,锌13.4毫克,硒24.9毫克,铜2.7毫克,镁469毫克,磷1412毫克,钠3486毫克,钾2959毫克大连癫痫正规的医院,胆固醇38毫克,膳食纤维19.6克。

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