保健养生电脑人应该如何保护他们的皮肤？-华医健康养生网

爱养身馆-保健养生：北京军海癫痫病医院

1.电脑的位置非常重要。尽量不要让屏幕背面朝向有人的地方，因为电脑背面辐射最强，其次是左右两侧，而屏幕正面辐射最弱。以50厘米到75厘米的距离为标准，可以减少电磁辐射造成的损害。2.使用电脑前涂抹隔离霜。最好在使用电脑前涂上隔离霜，可以有效隔离大部分辐射，保护皮肤免受电脑辐射造成的最直接伤害。

如果你每天工作8小时，最好在中午洗脸一次，然后再涂一层隔离霜。3.每半小时起床，锻炼五分钟。不要认为当你坐在涂有防晒霜的电脑前，一切都会好的。保持长时间坐着。过了很长时间，我们会感到你的手麻木，背痛和手臂疼痛，这表明血液循环不好。

如果血液循环不好，输送的氧气少，皮肤缺氧，皮肤就会变得暗淡和不透明。因此，每隔半小时或当你起床喝水或去洗手间时，最好做伸展运动来使血液循环。4.经常滋润面部皮肤。电脑辐射会导致皮肤干燥。保持一瓶水产品，如营养液，软化(清爽)皮肤水，香精等。

，并经常给脸部补充水分。在你的护肤产品中加入一些润肤霜和抗皱霜。5.当准备一杯胡癫痫遗传吗萝卜汁上网时，许多人习惯于手边放一瓶饮料，所以扔掉碳酸饮料，代之以水果和蔬菜汁。蔬菜汁中含有的纤维素和丰富的维生素对皮肤非常有益，含有抗氧化成分的蔬菜汁效果更好，如胡萝卜汁和葡萄汁。6.每天喝绿茶不仅可以消除电脑辐射的危害，还可以保护和改善视力。

如果你不习惯喝绿茶，菊花茶还可以抵抗电脑辐射和调节身体功能。7.上网后彻底清洁皮肤。上网后，首要任务是用洁面液彻底清洁面部，洗掉所有被静电吸附的污垢，然后使用温和的护肤品，这样可以减少伤害，滋润皮肤，长时间保持年轻。对于上网的女性来说，这确实是一点努力，而且收获很大。8.注意室内通风。

科学研究已经证实，电脑屏幕可以产生一种叫做二苯并呋喃溴化物的致癌物质。因此，最好在放置计算机的房间里安装一个通风机。如果没有，上网时要特别注意通风。如果办公室是密封的，记得在办公室呆两个小时后出去呼吸新鲜空气，否则皮肤会变得很差。9.眼睛需要格外小心。

长期面对电脑辐射，眼睛更容易出现干燥、缺水、色素暗淡、松弛和衰老等问题。专家提醒，电脑家庭最好根据不同的眼部情况选择眼霜。按摩眼睛也很重要。正确的按摩技术可以缓解眼睛长时间面对电脑屏幕时的肌肉紧张，促进眼睛的血液循环，预防和减少眼睛周围的皱纹。专家建议你可以在眼睛周围涂一层薄薄的眼部按摩霜，然后按照内眼角、上眼睑、眼尾和内眼角的顺序轻轻按摩，直到皮肤完全吸收。

在按摩过程中，轻轻按压眼尾、下眼窝和眼球会让你感觉特别舒服。10.不使用时请关闭电脑。许多人的电脑几乎24小时不关机。这是非常不正确的。电脑工作时的辐射很大，但长时间不关机，辐射会更大。

此外，许多白领只在午休时关掉显示器，然后在办公桌前睡觉。有人建议即使在午休时间也要关掉电脑。以上介绍了计算机家庭必须了解的皮肤护理的几个步骤。电脑家庭应该快速浏览一下。事实上，他们可以把一杯水放在电脑旁边，或者绿色植物可以吸收一些辐射，这样办公室白领就可以少受辐射的影响。

想了解更多保健养生的方法，就到爱养生馆

本站内容均来自互联网，不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突，请微信或邮箱联系，本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章，未经许可，不得转载。