当归补血养颜 有哪些食疗方法

一、当归桂圆菊花羊蹄汤北京军海癫痫病医院

做法：首先将羊蹄处理干净，并切成块，置入开水中焯烫一下，去掉血水。

将当归、桂圆、枸杞子、陈皮、白菊花等都分别洗干净。

将羊蹄及所有的材料都放到瓦罐中，加适量水，然后炖2个小时，直至羊蹄熟烂。

打开锅盖，加入生姜片，食用盐搅拌均匀即可食用。

此汤不仅吃起来口感极好，而且更为重要的是兼具补血，御寒等强大的功效，是一款老少皆宜的食疗方法。

二、当归粥

材料：当归10克、红枣10颗、粳米100克。

做法：首先将当归洗干净然后放到砂锅中加适量水煮汁，连续煮三次。

用当归汁煮熬粥即可。

此粥做法简单，具有养血美容等功效，特别适合胃口不佳的人多食用。

三、当归贝母基参丸

材料：当归、苦参、前胡、白前各15克、杏仁、桃仁、桑白皮各10克、薏米仁30克、川贝母3克。

做法：将上述中所有中药直接用于冲泡当茶喝即可。

此方具有清热宣肺等强大的功效，适合各年龄层的女性经常饮用，特别是对月经不调、贫血的女性更宜经常饮用。

四、当归猪心汤

材料：当归15克、猪心1个、党参20克。

做法：首先将当归、党参洗干净放到锅中煮30分钟，然后去掉药渣，取药汁。

将猪心清洗干净，切成块将，然后煮用药汁煮。

直至猪以煮烂之后，加入生姜、葱花、胡椒、食用盐等调味品即可。

五、当归羊肉羹

材料：当归、黄芪、党参各25克、羊肉500克、生姜、葱、食用盐等调味品适量。

做法：先将羊肉洗干净切成块，然后把当归、黄芪、党参等材料放到纱布扎好口。

将装有党参、黄芪、当归的中药包同羊肉一起加适量水先用大火煮开，在改用小火共煮1个小时。

加入料酒、食用盐、生姜等调味品即可食用。

此方最适合贫血的人经常食用，具有温补御寒等功效。

六、当归蒸鸡

材料：当归、熟地、白术、党参、花椒各10克、光鸡一只。

做法：先处理光鸡，即将鸡的头部、翅膀等部分都去掉。

将当归、熟地、白术、党参、花椒等材料用中药包包好。用针开口缝起来，

上蒸笼蒸两小时，鸡肉熟了即可食用。（此方也可改用炖的）

此方具有补脾益气、活血补血等功效，特别是对女性产后术后身体虚弱进补。