女人吃什么东西可以补肾呢

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　　补肾食物

　　肾虚及肾衰导致耳鸣、血小板减少等女性吃什么东西可以补肾呢？黑豆红枣塘虱鱼汤的材料有黑豆、红枣及塘虱鱼。黑豆提前浸泡；塘虱洗净，红枣去核；用姜把热锅擦一遍，放两勺油将塘虱煎至微黄；倒8碗水烧开，放入材料煲九十分钟。女性吃这款汤具有滋阴补肾，乌发养血功效。黑豆和红枣都可以补血补肾。

　　女人吃什么东西可以补肾？鸡肉具有益气补血功效；生枸杞可以补肾益精；板栗补肾效果显著，还可以治疗大便稀软。板栗煲鸡汤适合体乏肾虚的女性饮用。板栗煲鸡汤材料有鸡肉、枸杞及板栗。把鸡剁块用开水焯一下，倒入汤锅，加入枸杞、板栗及生姜，加点高汤烧开，再用小火煲六十分钟。

　　肾虚女性还可以喝银耳枸杞汤，所需的材料有十五克的银耳和二十五克的枸杞子。先将银耳和枸杞子放入锅内，加水文火煎汁，煎好后倒入适量蜂蜜，继续煎5分钟。肾虚女性可以隔日服用1次。银耳枸杞汤可以滋阴补肾、益气和血，对女性而言还可以润肤、养出好肤色。