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不做“特困生” 教你4招轻松赶走春困

  春天虽是百花盛开的好季节,却也是个让人困倦的日子,一不小心就变成“特困生”!北京军海癫痫病医院

  1.有氧运动

  季节变化,生活习惯也要做及时调整,走出户外,多进行有氧活动,进行适量的健身锻炼,可有效地改善生理机能。可使身体呼吸代谢功能增大,加速体内循环,提高大脑的供氧量,促使大脑清醒,从而防止春困。比如慢跑、游泳。

  2.蒸气浴

  每周一次蒸气浴,可以消除冬季留在体内的“废料”,从而使血管得以净化,血液循环重新振作起来,的,有效防止春困发生。

  3.不“开夜车”

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