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发布时间：2022-07-08 18:24:15
春天虽是百花盛开的好季节，却也是个让人困倦的日子，一不小心就变成“特困生”！北京军海癫痫病医院
1.有氧运动
季节变化，生活习惯也要做及时调整，走出户外，多进行有氧活动，进行适量的健身锻炼，可有效地改善生理机能。可使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，促使大脑清醒，从而防止春困。比如慢跑、游泳。
2.蒸气浴
每周一次蒸气浴，可以消除冬季留在体内的“废料”，从而使血管得以净化，血液循环重新振作起来，的，有效防止春困发生。
3.不“开夜车”