白领肠胃不适调理的三款食谱_

白领人群普遍都会出现肠胃不适的情况，这个和平时的生活喜欢和饮食有很大的关系哦。白领肠胃不好，应该如何调理呢，平时的时候要注意合理的饮食，下面的这些就可以有效的调理肠胃不适的情况。北京军海癫痫病医院

鲜芦根粥

做法：新鲜100克湖南哪家医院癫痫病看的比较好、5克、100克、2片。将鲜芦根洗净后，切成一厘米长的细段，与青皮同放入锅内，加适量冷水，浸泡30分钟后，武火煮沸，改文火煎20分钟。捞出药渣，加入洗净的粳米，煮至粳米开花，粥汤粘筒。端锅前5分钟，放入生姜，一日分2次温服。

功效：芦根养阴，青皮止疼，生姜，粳米益脾。以上诸药配伍得当，共达泄热和胃，养阴之功效。该粥适应于消化性溃疡病辨证为肝北京军海癫痫专业治疗医院胃积热者。芦根是具有的作用的，而且还可以缓解，对于肠胃不好的人群来说是不错的方法。

生姜鲫鱼汤

做法：生姜30克、10克、3克、1条。将鱼去鳞，剖肚去内脏，生姜、陈皮、胡椒用纱布包好，放入中，加清水适量煨熟，入盐、天津癫痫病冶疗医院在哪等调味品，食鱼喝汤。

功效：散寒，止痛;适用于虚寒性胃痛。

芋头粥

做法：50克，100克，白糖适量。将芋头择净，切为小块，大米淘净，同放入锅内，加清水适量煮粥，待熟后白糖调味服食，每日l剂，连续3～5天。

功效：可健脾胃、消食积，适用于脾胃亏虚、癫痫的治疗费用高吗消化不良、小儿疳积。

关于白领肠胃不好应该如何去调理的这个问题，大家都知道了吧，可以了解的是白领要注意合理饮食，也要注意多吃一些助消化的食物，上面的这三个食谱就可以有调理肠胃的功效，如果你肠胃不适很好，这些要试试的。