男人气虚要喝人参大枣粥

男人气虚体质的表现：北京军海癫痫病医院

2、气短懒言，疲乏神倦，头晕，健忘。

3、节气变化容易感冒。多汗自汗出虚汗，运动更甚。

4、没食欲，消化不良，经常腹胀，大便困难。

5、面色萎黄或淡白，不开心。头发没有光泽。

男性气虚吃什么好？

1、人参大枣粥：人参3克，大枣5枚，大米60克。大枣去核，与人参、大米同煮为粥，佐餐用，可经常食之。

2、党参当归炖肉汤：党参10--15克，当归10克，鸡一只或猪肉适量加姜放在一起炖熟服用。

3、当归枸杞鸡肉汤：枸杞，当归，红枣各10克，鸡一只或猪肉适量加姜片放在一起炖熟服用。

4、生地炖鸭蛋：生地20克、鸭蛋1-2个，加水适量隔水炖之。蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。每日1次或每周2-3次。

5、粉葛生鱼汤：粉葛（用葛根制成的粉皮）250克，洗净切块，生鱼（乌鱼）1条，加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。每日或隔日1次。